O suco de cenoura com iogurte é um ótimo remédio caseiro para ajudar o cabelo a crescer mais rápido, pois a cenoura é rica em vitamina A e o iogurte presente neste suco é rico em proteínas, nutrientes necessários para ajudar a formar o fio de cabelo.

Para manter um cabelo saudável, além de tomar suco de cenoura, é importante adotar uma alimentação rica em frutas e verduras variadas, para oferecer à raiz do cabelo a maior quantidade de vitaminas possível, juntamente com hábitos corretos de lavagem do cabelo e utilização de produtos adequados ao tipo de cabelo e couro cabeludo.

O cabelo cresce em torno de 1 centímetro por mês e, normalmente, entre o outono e o inverno, é normal que a queda de cabelo se intensifique, porém, a alimentação rica e variada garante a manutenção da saúde do cabelo e do couro cabeludo.

Receita do suco de cenoura com iogurte

Ingredientes

• 1 cenoura média, crua com casca
• 1 copo de iogurte natural
• Suco de 1 laranja

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Depois beber o suco sem coar, 1 vez por dia, todos os dias.

Outras atitudes para cuidar da saúde do cabelo é evitar usar bonés ou chapéus, que abafam e retiram a luz da raiz do cabelo, podendo comprometer o crescimento do fio. Fazer uma massagem no couro cabeludo todos os dias, para aumentar a circulação sanguínea local, pode melhorar o crescimento dos cabelos.

Um dermatologista deve ser consultado caso exista a dúvida sobre o tipo de produtos a ser utilizado, para saber o número de vezes que se deve lavar o cabelo e até que tipo de suplementos alimentares podem ser tomados para aumentar a saúde do cabelo.